cât de sănătoase sunt tăițeii de hrișcă pentru pierderea în greutate | Ketoslim Mo
Dieta fără gluten, în ultimul deceniu, a devenit noua modă alimentară în Europa și Statele Unite, multe celebrități și sportivi concurând pentru a recomanda plante de iarbă. De ce are un farmec atât de mare. Haideți să vorbim despre asta astăzi.
Nutrienții tăițeilor de hrișcă:
Tăițeii sunt des întâlniți în China, iar konjac soba este cunoscut sub numele de tăiței magici chinezești. Făina de grâu conține 70% amidon și 7%-13% proteine, iar compoziția proteinelor este echilibrată în aminoacizi, cu un conținut ridicat de lizină și treonină. Tăițeii de hrișcă conțin 2%-3% grăsimi, ceea ce este benefic pentru organismul uman, având în vedere conținutul foarte ridicat de acid xanic și acid linoleic. Sunt bogați în proteine, vitamine B, rutină pentru întărirea vaselor de sânge, nutrienți minerali, celuloză vegetală bogată și așa mai departe. Tăițeii de hrișcă au o valoare nutritivă ridicată și un echilibru bun de proteine vegetale, aceste proteine nu se transformă ușor în grăsime în organism, ceea ce nu duce la obezitate.
Eficacitatea și acțiunea tăițeilor de hrișcă
Tăițeii de hrișcă sunt făină de hrișcă și apă șipasteAluat tăiat în tăiței hele. Bogat în nutrienți, ușor de mâncat, gust fin și fraged.
1. Accelerează-ți metabolismul
Tăițeii de hrișcă bogați în acid nicotinic pot spori capacitatea de detoxifiere și pot promova metabolismul.
2. Prevenirea și tratarea diabetului
Cromul din făina de hrișcă este o substanță hipoglicemiantă ideală, poate spori activitatea insulinei, poate accelera metabolismul glucozei, poate promova sinteza grăsimilor și proteinelor. Are totodată acțiunea de a împiedica formarea cheagurilor de sânge și de a combate trombii. Făina de hrișcă are funcția de a preveni și trata diabetul, dar poate, de asemenea, combate formarea cheagurilor de sânge, fiind utilă pentru scăderea zahărului din sânge.
3. Îmbunătățește elasticitatea vasculară
Tăițeii de hrișcă sunt bogați în vitamina P, care poate spori elasticitatea, rezistența și compactitatea vaselor de sânge, precum și le poate proteja.
4. Grăsime hematică de cădere
Tăițeii de hrișcă pot promova proliferarea celulară, pot reduce lipidele din sânge și colesterolul, pot înmuia vasele de sânge, pot proteja vederea, pot preveni sângerările cardiovasculare și cerebrovasculare, pot regla lipidele din sânge, pot dilata arterele coronare și pot crește fluxul sanguin etc.
Probleme care necesită atenție
Potrivit pentru: persoane care țin dietă
Tăițeii de hrișcă aparțin cerealelor grosiere, senzația de sațietate este puternică, reduc greutatea și sunt comestibili.
Contraindicații: deficit de splină și stomac și răceală, funcție digestivă deficitară, adesea diaree
Persoanele cu deficit de splină și stomac rece, funcție digestivă deficitară și diaree frecventă nu ar trebui să consume. Tăițeii de hrișcă sunt aspri, iar frecarea fizică cu tractul gastrointestinal poate provoca dureri la nivelul rănilor. Persoanele pot avea ușor flatulență și consumul excesiv poate provoca disconfort.
Mama și copilul trebuie să evite
Femeile însărcinate îl pot consuma cu moderație.
Tăițeii de hrișcă conțin nutrienți bogați pe care femeile însărcinate trebuie să îi suplimenteze în timpul sarcinii, așa că femeile însărcinate pot consuma hrișcă în timpul sarcinii. Cu toate acestea, hrișca aparține unei cereale grosiere, nu este deosebit de ușor de digerat, așa că în timpul procesului de consum, trebuie să acordăm atenție să nu mâncăm prea mult o dată, pentru a nu provoca probleme gastrointestinale, afectând astfel dezvoltarea normală a fătului.
Sugarii îl pot consuma cu moderație.
Sugarii și copiii mici pot consuma tăiței de hrișcă în mod corespunzător. Hrișca este bogată în proteine, lizină și arginină, benefice pentru dezvoltarea creierului sugarilor. Însă hrișca este rece, irită ușor stomacul și nu se digeră ușor, așa că sugarii și copiii mici ar trebui să mănânce mai puțin.
Concluzie
Consumul corect de hrișcă are multe beneficii pentru sănătate. Făina de hrișcă este un fel de aliment rece. Nu este potrivită pentru persoanele care urmează medicina tradițională chineză, pacienții cu deficit de splină și stomac și răceală, funcție digestivă deficitară și diaree frecventă.
Data publicării: 16 februarie 2022